อีกหนึ่งโรคที่คนไทยไม่ควรมองข้าม นั่นก็คือ โรคอุจจาระอุดตัน หรือที่เรียกกันง่ายๆ ว่า โรคขี้เต็มท้อง ซึ่งโรคดังกล่าวได้ปรากฏและได้เกิดขึ้นแล้ว โดยบุคคลที่กำลังเผชิญโรคดังกล่าวอยู่นั่นก็คือนักร้องที่มีชื่อว่า ตุ๊กตา จมาพร ซึ่งสภาวะของโรคดังกล่าวก็คือการผิดปกติของร่างกายที่มีสภาวะของ “ขี้เต็มท้อง” เนื่องด้วยจากอุจจาระขับถ่ายของเสียไม่เป็นเวลา จนทำให้เกิดอาการท้องผูกอย่างต่อเนื่องจนกลายเป็นเรื้อรังและก่อให้เกิดปัญหาท้องผูกอย่างรุนแรง โดยนักร้องสาวสวยคนนี้กำลังประสบปัญหาด้านโรคนี้อยู่ จึงได้มาแชร์ประสบการณ์และการรักษาอย่างถูกวิธี
กลุ่มเสี่ยงที่อาจจะเกิดภาวะอุจจาระอุดตันหรือ “โรคขี้เต็มท้อง”
- บุคคลทุกเพศทุกวัยไม่ว่าจะเป็นชายหรือหญิงที่มีพฤติกรรมกลั้นอุจจาระและขับถ่ายไม่เป็นเวลา
- ดื่มน้ำไม่เพียงพอหรือดื่มน้ำในปริมาณที่น้อย
- รับประทานอาหารที่ย่อยยากและไม่มีกากใหญ่
- รับประทานอาหารจำพวก แป้ง น้ำตาล ไขมัน มากจนเกินไป
- ขาดวินัยในการออกกำลังกาย
- โรคประจำตัวที่สามารถส่งผล ได้แก่ โรคซึมเศร้า อัลไซเมอร์ ซึ่งโรคดังกล่าวทำให้ขาดการดูแลเรื่องโภชนาการและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพไป
อาการของบุคคลที่อาจจะป่วยเป็น โรคอุจจาระอุดตัน
- มีอาการปวดท้องแบบบิดๆ
- วิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ หรือ อาจจะอาเจียนได้
- รู้สึกว่ามีแก๊สในท้องเยอะผิดปกติ
- ท้องอืด ท้องเฟ้อ ขับถ่ายไม่สบายท้อง
- ท้องผูกและไม่ได้ขับถ่ายเป็นระยะเวลาหลายวัน
- อุจจาระเป็นก้อนเล็กๆ และแข็งสลับกันไปจนทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ บริเวณทวารหนัก
- มีความรู้สึกว่าอุจจาระไปแล้ว แต่รู้สึกว่าไม่สุดและอึดอัดบริเวณท้อง
วิธีการป้องกันเพื่อไม่ให้เกิดภาวะอุจจาระอุดตัน
- ไม่ควรกลั้นอุจจาระ
- ดื่มน้ำในปริมาณที่มากในแต่ละวัน
- รับประทานพืช ผัก ผลไม้ และธัญพืชต่างๆ เพื่อเพิ่มกากใยอาหารให้กับร่างกาย
- ควรลดและงดอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล และไขมันที่สูง
- ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- และเมื่อรู้ว่ามีสภาวะป่วยเป็น โรคขี้เต็มท้อง ท้องควรไปพบแพทย์ให้เร็วที่สุด
